まずはこれを。。
この美しいギリシア彫刻のようなおみ足の
僕の足の写真ですが。。
バドミントンでふくらはぎを痛めてしまいました。
土曜午前中だったのですぐに病院へ。
近くの堀整形外科さんに。
アキレスは大丈夫
レントゲン撮って、骨も大丈夫
筋肉を傷めている、だって。
なんでも3週間くらいかかるらしい。
これから3日間は、
患部を冷やしてくださいと。
それからは温めていくらしい。
塗り薬は
スミルスチック3%
と
ゼスタッククリーム
です。
それらを塗りこんで
アドフィードパップ（湿布ね）を。
その上に
アイスノン（商品名？冷たいやつね）をおいて
サポータで固定。
早く治れー
