久々に
バドミントンの練習をしてきました。
日曜に龍野体育館で
9：00-12：00。
まだテニス肘は治ってないからか
痛さを怖がって振りが遅くなってまして
スマッシュもほんと遅い。。
でも、持ち前の天才（おい）
と読みと勘でなんとかこなせてたかな。
力で押すタイプの人には押し切られるけど！
で、みんなで食事に行ったりしたんですが
車の乗り降りで異変に気づきました。
腰がガクガク。
やはり練習不足と加齢wで筋肉落ちてるのか。。
まあ頭痛いのもあり寝ることに。
夜中3時に目が覚めたんだけど
まあなんとか頭痛無くなったのと
腰もまだ痛いけどだいぶましに。
治って欲しいなー！
